Ficar duro e ereto não é um problema para alguns homens, pois são naturalmente saudáveis e em forma.
No entanto, os homens que não são capazes de manter a firmeza e a dureza de sua ereção também não são inferiores, pois estão apenas enfrentando alguns problemas de saúde, problemas de estresse e talvez até um desequilíbrio químico.
Portanto, esses homens devem tentar ficar longe de maus hábitos alimentares e de sono e também devem ficar longe de vício em drogas, fumo e álcool.
Agora, muitos de vocês podem nos questionar que nunca nos entregamos a vícios e nem dormimos nem ouvimos mal, mas ainda temos problemas em ficar duros e eretos.
É perfeitamente natural enfrentar esse problema, e até mesmo homens saudáveis enfrentam isso porque não estão cientes do equilíbrio delicado que o corpo precisa manter para permanecer em forma sexual.
Hoje vamos discutir métodos que ajudarão a ficar ereto e duro na cama para que você não se envergonhe na frente de seu parceiro. Estas são algumas das maneiras que podem ajudá-lo a ficar duro por mais tempo.
O que é Disfunção Erétil (DE)?
Só nos EUA, cerca de dez milhões de homens sofrem de problemas de disfunção erétil. Para manter uma vida satisfatória e saudável, é essencial manter e obter uma ereção adequada. No entanto, para alguns homens, não pode ser fácil ficar ereto.
Como dissemos, muitos homens sofrem de disfunção erétil, o que os impede de desfrutar de uma vida sexual satisfatória. De acordo com alguns estudos, cerca de 70% dos homens sofrerão de alguma forma de problemas de disfunção erétil.
E o problema é que a DE pode acontecer a qualquer homem, não importa a idade. No entanto, os homens com mais de 40 anos têm maiores chances de sofrer de disfunção erétil. O principal objetivo por trás de compartilhar que os homens sofrem de disfunção erétil não é fazer você se sentir nervoso, mas dizer que você não está sozinho nessa luta.
Algumas maneiras podem ajudá-lo a manter sua ereção. E se você queria saber quais são esses caminhos, veio ao lugar certo porque temos muitas dicas para você.
Conselho nº 1 Use dessensibilizadores
Apesar de serem saudáveis, alguns homens não conseguem manter sua ereção e dureza por muito tempo. A razão para isso pode ser muitas, mas geralmente é devido à falta de resistência e energia sexual.
Portanto, em vez de consumir cápsulas e medicamentos para melhorar o sexo, pode-se usar os géis e sprays dessensibilizantes que foram lançados no mercado.
Esses dessensibilizantes precisam ser aplicados na superfície externa do pênis e não têm efeitos colaterais. Você pode aplicá-los alguns minutos antes de fazer sexo, e isso torna a pele e a ponta do seu pênis menos sensíveis à estimulação sexual.
Como resultado, você pode ficar duro por mais tempo e também ajuda a melhorar seu tempo na cama. Muitos homens o usam para prolongar o tempo do sexo e adicionaram com sucesso vários minutos durante a relação sexual.
No entanto, os homens devem evitar usá-lo demais, pois o uso excessivo pode causar danos permanentes ao seu pênis. Portanto, é preferível usá-lo apenas algumas vezes em um mês.
Conselho #2 Consuma Viagra
Viagra tem sido usado por homens há muitos anos e é benéfico para aqueles homens que têm um problema em obter uma ereção dura em primeiro lugar. Também ajuda os homens que perdem a ereção rapidamente durante o sexo.
Portanto, se você deseja ficar duro por mais tempo, pode consumir Viagra com certeza. No entanto, deve-se lembrar também que o Viagra não ajuda as pessoas que estão enfrentando o problema da ejaculação precoce.
Também não ajuda as pessoas que estão com baixa libido ou energia sexual. Também não ajuda as pessoas a combater o cansaço durante o sexo. Tudo o que faz é melhorar o fluxo sanguíneo para seu pênis e testículos para que você possa obter uma ereção longa e dura.
Algumas pessoas também notaram uma melhora considerável no momento em que consomem Viagra, mas isso não é bom para sua confiança, pois sabem que todo o poder vem do Viagra.
Algumas pessoas acham que apenas consumir Viagra é suficiente para deixar seu pênis duro e forte. Contudo, não é verdade. É apenas uma cura temporária e não ajuda a melhorar a força e resistência do seu pênis a longo prazo.
Além disso, o Viagra não o ajudará a obter uma ereção instantânea se você não estiver em um estado estimulado e excitado e, portanto, não se deve confiar muito no Viagra e em outros suplementos sexuais. O Viagra também pode ajudar as pessoas que sofrem de disfunção erétil.
Algumas pessoas também consomem cafeína enquanto fazem sexo para aumentar suas proezas sexuais, mas também é uma maneira temporária, pois a melhor maneira de melhorar sua resistência e força é permanecer em forma exercitando-se regularmente.
Precaução
No entanto, também deve ser notado que o Viagra não é adequado para todos. Destina-se apenas a homens adultos que são sexualmente ativos. As seguintes pessoas devem ficar longe do Viagra:
Que outros medicamentos podem me ajudar a ficar duro por mais tempo?
Existem alguns outros medicamentos que têm o mesmo efeito que o Viagra e, portanto, podem ser consumidos após consultar um médico:
Conselho nº 3 Pesquise e considere “dispositivos”
Se você não consegue manter sua ereção dura, então você pode tentar se masturbar usando uma bomba peniana ou um anel peniano. Uma bomba peniana é um dispositivo que cria um vácuo com a ajuda de sua capacidade de sucção e estimula seu pênis.
Eles ajudam o sangue a fluir mais rápido e em quantidade suficiente para o seu pênis, e você fica duro rapidamente. Bombas penianas com vibradores também estão disponíveis para homens que desejam desfrutar de sua sessão de masturbação. Essas bombas penianas também podem ser usadas por homens que sofrem de disfunção erétil.
Eles também provam ser fundamentais na renovação das partes musculares do seu pênis e ajudam a melhorar a força do seu pênis a longo prazo. Devido a todas essas vantagens, aconselhamos as pessoas a usar anéis ou bombas penianas em vez de medicamentos e pílulas para aumentar o sexo.
Outros métodos
A ejaculação precoce é um problema comum enfrentado por homens que são gordos e insalubres. Portanto, pode-se aderir a diferentes regimes de condicionamento físico e exercícios para construir sua libido. Homens obesos sofrem de doenças como açúcar, pressão arterial (baixa e alta), colesterol e instabilidade hormonal.
Portanto, exercitar-se regularmente desde muito cedo é uma ótima maneira de manter suas proezas sexuais e a capacidade de ficar duro por um longo tempo. Homens que seguem um estilo de vida pouco saudável são mais propensos a sofrer de ED e PE (ejaculação precoce).
Assim, você precisa parar de todas aquelas coisas que prejudicam sua saúde. A seguir estão as maneiras de retornar a um estilo de vida saudável:
1. PARE DE FUMAR
Fumar afeta diretamente a produção de testosterona, que é a coisa mais importante quando se trata de saúde sexual. Portanto, se você é fumante ou fumante inveterado, precisa parar de fumar imediatamente.
Se você não conseguir controlar seu desejo de fumar, também poderá tomar medicamentos ou obter ajuda de um médico para parar de fumar.
2. LIMITE DE BEBIDA
Embora beber não seja tão ruim quanto fumar, também prejudica negativamente sua vida sexual, especialmente se você bebe diariamente. Portanto, limite seu consumo a apenas uma ou duas vezes por semana se desejar adotar um estilo de vida saudável.
3. BEBA MAIS ÁGUA
A maioria das pessoas esquece de beber muita água, e isso dificulta sua vida sexual, além das várias outras doenças e preocupações que pode causar. Beber muita água elimina todos os resíduos e radicais nocivos do corpo na forma de urina e fezes.
Ele também renova sua energia sexual e libido e atua como um estabilizador hormonal também. Portanto, tente beber pelo menos 3 a 4 litros de água todos os dias para manter um estilo de vida saudável.
4. REDUZIR O ESTRESSE
O estresse é outro fator que prejudica a libido e tem um impacto direto na ereção. O estresse força seu cérebro e corpo a se concentrarem em outros aspectos da vida e, devido a isso, o corpo esquece seus órgãos sexuais e outros sistemas que complementam sua saúde.
Pensar demais é uma causa normal de estresse e, portanto, deve-se tentar evitar pensamentos e ideias negativas o máximo possível. Seja alegre, faça novos amigos e pense positivo o tempo todo.
Delicie-se com diferentes atividades, adquira novos hobbies e torne sua vida muito mais significativa para eliminar o estresse e a tensão permanentemente de sua vida.
5. COMER SAUDÁVEL
Os maus hábitos alimentares também têm um efeito negativo na sua saúde e capacidade de fazer sexo. Alimentos saudáveis como vegetais verdes, frutas secas, peixes, ovos, etc. são importantes para aumentar a produção de testosterona em seu corpo, o que melhora diretamente sua saúde sexual.
Portanto, recomendamos que as pessoas sigam uma dieta equilibrada para se livrar de todos os problemas relacionados ao sexo e também a outros problemas de saúde.
A vitamina B, a vitamina C e o zinco são os nutrientes mais importantes que melhoram a produção de testosterona em seu corpo e, portanto, os alimentos que os fornecem devem ser consumidos regularmente.
Você também pode incluir os suplementos alimentares para fornecer todos os nutrientes necessários para manter um nível saudável de testosterona em seu corpo. Tudo isso terá um impacto direto em seu pênis e sua capacidade de manter sua ereção por muito tempo também será aprimorada significativamente.
6. EVITE MASTURBAR-SE COM MUITA FREQUÊNCIA
Evite maus hábitos, como assistir a filmes pornôs e se masturbar ou fazer sexo com muita frequência, se desejar melhorar a força e a resistência do seu pênis.
Além disso, evite pensar muito em sexo, porque estimular demais seus órgãos genitais o tornará menos sensível à excitação e isso também terá um impacto negativo em sua ereção.
Como ficar duro e ficar duro durante o sexo
perguntas frequentes
Por que posso ficar duro quando me masturbo, mas não durante o sexo?
Isso pode acontecer com qualquer um. E muitas pessoas reclamam que já enfrentaram esse desafio pelo menos algumas vezes na vida. Algumas das razões comuns pelas quais você pode não ficar duro enquanto faz sexo são as seguintes:
Algumas das razões físicas pelas quais você não pode ficar duro podem ser devido a causas físicas. Alguns deles são: pressão alta, colesterol alto, problemas de fluxo sanguíneo, efeitos colaterais de medicamentos, ejaculação precoce, problemas hormonais.
Problemas psicológicos podem ser problemas de humor, estresse, depressão, não ter vontade de fazer sexo e ansiedade de desempenho.
Devo discutir se tenho uma disfunção erétil com meu parceiro e como?
ED fere os homens mentalmente e emocionalmente. A sensação de não ser capaz de realizar pode ferir seus sentimentos. Mas sua esposa precisa saber que há algo errado acontecendo. Se você não está com vontade de fazer sexo, seja vocal.
Se você sabe que tem ED, deve compartilhar seus problemas com ela. Ela irá apoiá-lo no processo de tratamento e será paciente. Seu relacionamento vai ter problemas se você não ficar duro, e sua esposa está com vontade de fazer isso.
A DE é uma parte normal do crescimento?
Mesmo que a disfunção erétil ocorra principalmente em homens mais velhos, este é um mito completo de que isso não pode acontecer com homens mais jovens. Além disso, se você tem ED não significa que você precisa viver com ele. Visite um médico que irá tratar o seu problema.
As preliminares e os brinquedos sexuais podem me ajudar a ficar duro?
Quando um homem começa a envelhecer, seu corpo pede mais estímulo para ficar ereto ou ficar duro. Você pode começar a fazer preliminares com seu parceiro por algum tempo para ajudá-lo a ficar duro.
Os homens não entendem que quando descobrem que têm disfunção erétil, geralmente correm para fazer sexo. Eles se preocupam que não conseguirão ficar duros por muito tempo. Mas você precisa ir devagar ao invés de apressar as coisas.
Outra coisa que você pode tentar é usar um anel peniano/anel peniano. O anel peniano fica na base dos testículos e do pênis. Ele retém o fluxo sanguíneo e aumenta o fluxo de sangue suavemente em seus órgãos genitais.
Anéis penianos estão prontamente disponíveis em lojas de sexo online e offline. Você pode comprar um de lá. Quando estiver meio duro, coloque o anel peniano e não se esqueça de usar lubrificante. E retire-o depois de terminar o sexo. Esta é a maneira mais fácil e segura de ficar duro.
Pensamentos finais
Em resumo, para manter uma ereção dura e firme, tudo o que você precisa fazer é manter uma mentalidade positiva, comer e beber saudável, abandonar os vícios e melhorar seu relacionamento com seu amante.
Estes foram alguns dos métodos que ajudarão sua ereção a ficar dura por um longo período. A maioria deles são métodos naturais e podem ser seguidos sem qualquer prescrição.
No entanto, se você ainda não conseguir resolver alguns dos problemas, como ejaculação precoce e disfunção erétil, precisará consultar um médico ou especialista. Espero que essas informações ajudem você a lidar com seus problemas relacionados ao sexo e também não se esqueça de transmitir seus comentários e sugestões para nós.